Главная » Форум » ОФП » Силовые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Силовые тренировки
 
#1
0
20.10.2011 10:18:43
Если ссылаться на некоторые источники, то при подготовке альпинистов необходимы силовые тренировки.
Есть предложение включить таковые в программу подготовки к сборам. Ведь развивать нужно не только выносливость.
Готов даже какие-нибудь деньги доплачивать + к членским взносам.
Кто что думает?
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Ответы
 
#11
0
20.10.2011 12:38:06
Поспорю. В том и дело, что правильно написано - "Рост силы дает возможность альпинисту "пролетать" сложные участки стены". А силу ооочень хорошо можно развить на тренажерах.
Никто не говорит ТОЛЬКО об одной силе, конечно. Здесь должен быть баланс силы и выносливости. Но! Сила должна быть и её нужно развивать.
А по поводу разряда - я тоже не стремлюсь стать МСМК. :)  Просто мне хотелось бы идти на маршруты с лазаньем.
 
 
 
#12
0
20.10.2011 12:50:27
Если критично заниматься силовыми тренировками на территории МГУ, то рядом с трёхзалкой, в подтрибунном помещении, есть отличный спортзал.
 
 
 
#13
0
20.10.2011 13:02:05
Спасибо, Вань, учту. А что там со входом, со стоимостью тренировок не знаешь?
 
 
 
#14
0
20.10.2011 13:07:24
Для входа нужен абонемент, подобный тем, которые мы покупали для трёхзалки. В зависимости от абонемента стоимость колебалась от 130 до 180 рублей, время не ограничено. Зал закрывается в 22:00. В этом году могло что-то поменяться, лучше уточнить прямо на месте.
 
 
 
#15
0
20.10.2011 13:08:29
Спасибо большое за информацию!
 
 
 
#16
0
20.10.2011 18:46:59
А мне кажется, что достаточно турников, отжиманий и брусьев. Еще можно с помощью вот такой http://x27.ru/uploads/trimmer.gif штуки тренироваться.
 
 
 
#17
1
20.10.2011 19:29:53
имхо
сила в лазании имеет практическую пользу только при достаточной подготовленности пальцев
самый правильный способ закачать пальцы - ходить на скалодром
на правильных скалодромах типа Скалатории имеется отдельный уголок с тренажерами - они-то тебя и спасут
заодно, будет возможность гармонично развивать силу, пальцы и технику, ибо одно без другого - это ад   :)
поживу - увижу, доживу - узнаю, выживу - учту
 
 
 
#18
0
20.10.2011 22:38:54
Цитата
Павел Вязовецкий пишет:
Еще можно с помощью вот такой http://x27.ru/uploads/trimmer.gif штуки тренироваться.
ооо.. уменя такая осталась с советских времен, но как ей правильно пользоваться я так и не поняла....
 
 
 
#19
0
22.10.2011 14:26:17
Цитата
Ольга Куликова пишет:
Цитата
Павел Вязовецкий пишет:
Еще можно с помощью вот такой http://x27.ru/uploads/trimmer.gif штуки тренироваться.
ооо.. уменя такая осталась с советских времен, но как ей правильно пользоваться я так и не поняла....
Вроде катать её взад-вперед в горизонтальном положении, похожем на отжимание от пола.
 
 
 
#20
0
22.10.2011 15:22:43
Ольга Куликова, в маевнике есть такая штука. Если хочешь, то в воскресенье покажу как ей правильно пользоваться.
 
 
 
Страницы: Пред. 1 2 3 4 5 ... 7 След.
Читают тему