Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
   RSS
Беговые тренировки
 
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
Страницы: Пред. 1 ... 45 46 47 48 49 ... 87 След.
Ответы
 
Давайте начинать тренироваться!!!!!!!!!
 
исчо чуть-чуть! Скоро уже потеплеет.
Вылечатся те, кто болен
не заболеют, те, кто еще почему-то здоров   :sm54:
 
Товарищи лечитесь народными альпинискими методами.. =)
 
Тренировки начинаются!  :sm73:
10-го ее проводет Ильдар, поэтому начнется чуть позже (19.20).
Что касается температурных ограничений, то до минус 20, 25 можно спокойно тренироваться. Разумеется это должны быть равномерные (темповые) тренировки на 60-70%. Главное без резких вдохов! Дышать ртом, прижимая язык к верхнему  [censored] . И НИКАКИХ остановок! :sm55:
 
ура!   :sm73:
мы снова будем бегать!   :sm55:
:) +7-916-3245678
 
уррра!!!  :sm73:    :sm54:  до встречи завтра!
обходя расставленные грабли, ты теряешь драгоценный опыт :)
 
Отлично, начинаем активную жизнь, то организм отрафируется =) надо что-то ведь делать   :sm145:
 
вах!поздно заглянула на форум....придя после экзамена, рухнула спать только проснулась  :sm50:  и, судя по времени, уже пропустила тренировку(((эх, балда  :sm97:  !ну я надеюсь, что расписание не поменяется?а Ваня прав, Vano пишет:
Цитата
организм отрафируется =)
:sm145:
 
Сейчас идут беговые тренировки?
 
tanya пишет:
Цитата
Сейчас идут беговые тренировки?
Идут, как обычно, вторник-четверг.
Страницы: Пред. 1 ... 45 46 47 48 49 ... 87 След.
Читают тему