Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки
 
#1
0
19.01.2009 21:44:00
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 35 36 37 38 39 ... 87 След.
Ответы
 
#361
0
14.05.2007 16:15:00
Это какие например? И кто постарался?!   :sm11:
 
 
 
#362
0
14.05.2007 21:02:00
Типа, Иванов А, Топорков А, вроде бы Костик Лопухин не собирается, хотя может и передумает  :sm4:
Все валят в Крым во время двоеборья.  Так что пользуйтесь моментом  :sm17:   Правда кроме наших одноклубничков есть еще не менее сильные и отважные товарищи альпинисты из других клубов, которые просто так победу из своих рук не отдадут  :sm113:
 
 
 
#363
0
22.05.2007 17:37:00
Во время сборов в Хибинах тренерским составом был проведен предварительный зачет по ОФП среди участников сборов. Результаты:
Мужчины:
1 место разделили: Ботавин Д, Шумбасов А. (пресс- 315/315 раз, присед "пистолетик"- 50/50, отжимания - 50/40, подтягивания 19/22)!!
2 место:Кошелев Олег (201, 60, 30, 12)
3 место: Мазин Евгений (60, 25,40,12)
4. Янов К.
5. Быков А.
6. Борисов С
7. Владимиров С.
8. Леонтьев В.

Женщины:
1. Терлеева Ольга (пресс- 100 раз, присед "пистолетик"- 60, отжимания - 25, подтягивания 3)
2. Белякова Елена (180, 35, 28, 0)
3. Флоринская Евгения (50 раз, 55, 25, 0)
4. Михайлова М.
5. Черкесова Е.
6. Потапова Е.
7. Насретдинова В.
 
 
 
#364
0
22.05.2007 21:44:00
МаГ пишет:
Цитата
присед "пистолетик"- 60, отжимания - 25, подтягивания 3
Оля - молодца!!!
Да и вообще - наши девушки самые сильные и выносливые - особенно морально!!! Нас терпели на всем протяжении хибинских сборов!!!   :sm36:
 
 
 
#365
0
22.05.2007 23:53:00
я ф шоке  :sm10:
60 пистолетиков...  :sm6:
 
 
 
#366
0
23.05.2007 00:25:00
Sander пишет:
Цитата
Оля - молодца!!!
Да и вообще - наши девушки самые сильные и выносливые - особенно морально!!! Нас терпели на всем протяжении хибинских сборов!!!  

Это точно!!!  Посмотрие какие нам Оля душевные постеры прислала накануне!

Первый Второй
 
 
 
#367
0
23.05.2007 23:26:00
Здорово =)))
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#368
0
24.05.2007 00:07:00
Завтра(точнее уже сегодня, в четверг 24 мая) перед беговой тренировкой где-то с 17.20 хотим с Машей поиграть в волейбол перед трехзалкой. Будем рады, если кто-нибудь присоединиться!  :sm1:
 
 
 
#369
0
24.05.2007 00:34:00
Я присоединюся=)))
Спасибо за приглашение)
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#370
0
25.05.2007 00:10:00
даже приятно. вот только остается научиться подтягиваться... ну это в процессе...
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 35 36 37 38 39 ... 87 След.
Читают тему