Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки
 
#1
0
19.01.2009 21:44:00
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 34 35 36 37 38 ... 87 След.
Ответы
 
#351
0
22.02.2007 17:20:00
Сегодня будет темповая  тренировка, поскольку на силовой можно околеть. И проходить она будет, скорее всего, по горкам, поскольку на набережной может быть ветер, что не приятно.
Одевайтесь потеплее и приходите!
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#352
0
22.02.2007 17:34:00
Околеть может и не околеешь, но из-за неравномерного дыхания холодного воздуха наглотаешься точно...   :sm4:
 
 
 
#353
0
04.03.2007 00:24:00
Внимание! 6 марта, во вторник, состоится официальная беговая тренировка! Приходите!   :sm36:
 
 
 
#354
0
04.03.2007 17:58:00
А Гоша в курсе вообще? -)
Откуда информация?
 
 
 
#355
0
04.03.2007 18:03:00
Если бы он не был в курсе, я бы этого не писал.

Вчера, когда мы возвращались с лыжной тренировки, после разговора с Гошей было решено провести тренировку во вторник,  потому как в четверг беговая тренировка пропадает, а будут лыжи + подгонка снаряжения дома у Кати.
 
 
 
#356
0
12.03.2007 19:16:00
Со вторника 13 марта возобновляется стандартный режим беговых тренировок: Вт, Чт. с 19 до 21.
Сборы не за горами. Пора входить в форму.  :sm62:
Гоша
 
 
 
#357
0
20.04.2007 18:18:00
Для тех, кто никуда не сможет уехать на майские: Тренировки по ОФП будут проходить в обычном режиме. Проводить их будет Зарипов Ильдар.
 
 
 
#358
0
10.05.2007 15:10:00
Тренировка состоится в любую погоду!

Всегда с Вами, Ильдар  :sm17:
В гавани корабли находятся в безопасности... Но их строят не для этого!
 
 
 
#359
0
14.05.2007 13:59:00
Всем приехавшим рекомендую деакклиматизироваться и первую неделю отдохнуть, либо тренироваться во втягивающем режиме (темповые тренировки  с коэффициентом 0.7-0.8). Со следующей недели начнется макроцикл для подготовки к выезу на летние сборы и пока приблизительно он будет выглядеть так: темповая-силовая-анаэробная.
 
 
 
#360
0
14.05.2007 14:26:00
Не забудте про двоеборье. В этом году должны быть хорошие призы и некоторые фавориты не участвуют http://www.alpclb.ru/calendar.asp?id=111&category=plans
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 34 35 36 37 38 ... 87 След.
Читают тему