Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки
 
#1
0
19.01.2009 21:44:00
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 23 24 25 26 27 ... 87 След.
Ответы
 
#241
0
15.02.2011 09:13:00
maniacus, лицу одинаково! :sm38:
блин, ну вам, короче тепло, я поняла)))
Я сегодня пас. Только вот, конечно, такую погоду всю неделю передают. Вот это уже не клёво. Придется либо пропускать, либо все-таки разок придти! :sm17:
На такую погоду лично мне надо термобелье из PowerStrech и балаклаву (или как она там называется) на лицо) От тогда можно комфортно побегать.
 
 
 
#242
0
15.02.2011 13:54:00
B.Amber В мороз бегается отлично, приходи! Не так перегреваешься, более равномерно стараешься ритм держать и не останавливаться. Я в пятницу пока был в отъезде, бегал по набережной Волги (там типа ветер с реки и т.п.) в такой же мороз - никаких проблем, балаклава не потребовалась.
 
 
 
#243
0
15.02.2011 16:43:00
Serge, будем считать, что сегодня я струсила стормозила! :sm12: У меня нет с собой вещей.
Возьму с собой шмотки наберусь мужества в четверг и приду! может быть)
 
 
 
#244
0
16.02.2011 01:10:00
Приходи, мои эксперименты с чаем привели меня к дикому пойлу божественному напитку!
 
 
 
#245
0
16.02.2011 01:18:00
кстати, ты рецепт зелья обещал выложить. поделиться тайной со страждущими :sm85:
 
 
 
#246
0
16.02.2011 01:30:00
Я вот думаю, может оставить его в тайне и передавать секрет по наследству потомкам Феофановых?
 
 
 
#247
0
16.02.2011 02:03:00
maniacus, а этот твой божественный напиток дикое пойло согревает во время бега при морозе в 20 градусов?))) Столько на четверг передают, однако.
 
 
 
#248
0
16.02.2011 02:42:00
Сегодня было -18, холода не чувствовалось вообще, бежать очень комфортно. Единственное, что напоминает о температуре - некоторые проблемы с дикцией, отчего трындеть в привычном объёме не получалось, что тоже в целом благотворно.
Напиток согревает ПОСЛЕ бега, причём очень эффективно - основной компонент - имбирь  :sm15:
 
 
 
#249
0
16.02.2011 09:38:00
Сделал силовую мини-тренировку, забежав 10 раз на 20-ый этаж))) На мороз че-то вообще не тянуло)))
 
 
 
#250
0
16.02.2011 10:30:00
А спускался на лифте или тоже "галопом по Европам"?  :sm54:
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 23 24 25 26 27 ... 87 След.
Читают тему