Списки участников последней беговой тренировки дополните как минимум двумя фамилиями: Лихачев Сергей, Вязовецкий Павел.

ПС: Давайте в следующий раз листочек оставлять, если например нет времени ждать, пока все переоденутся после тренировки.

Паш, не переживай!
Листок забрала я, дико извиняюсь, что вас не дождалась, просто мне его сунули, решив, что уже все записались, и я пошла.
Но я бы про вас не забыла в любом случае.
Список я вчера отправила Маше с вашими фамилиями в том числе.
Да, и еще Сережи Шорохова.

Ребята, а кто-нибудь может доступно и в сжатой форме объяснить суть  темповой, смешанной и силовой тренировки? А главное, где именно это все можно пробежать на Воробьевых, какой баланс тренировок должны быть и кто его устанавливает.
Потому что у меня слишком разрозненная пока информация, для того, чтобы окончательно все уразуметь))
Может, этот вопрос лучше очно задать, конечно. Но мало ли у кого есть желание письменно объяснить  

Я это читала)
К сожалению, не очень мне понятно, что такое анаэробные процессы. Вернее то, когда они в организме происходят. Когда мы делаем что?
Дистанционная тренировка - это вроде как по набережной или по более-менее ровному рельефу в одном темпе?
Интервальная тренировка - то же самое, только местами нужно убыстряться, а потом темп замедлять? И так циклично без остановок?
Повторная тренировка - интенсивно побегать, потом спокойно постоять? Снова побегать и снова постоять?
Силовая тренировка - бег по пересеченке? Т.е. вдоль Хошемина или по Карповским кругам? Написано также, что по подъемам можно даже просто интенсивно ходить. Это вроде как силовое ОФП. СФП - это скалодром. А вот что такое скоростно-силовая и круговая тренировки?

Т.е. у меня более такие прикладные вопросы) Где и что надо делать.

Про тренировочные циклы тоже много написано. Но вот о том, кто должен за этим следить - нет))) Вроде как каждый для себя что ли решает?