Стартовало 707 команд, до первого прома дошло 655, до второго прома 492, до финиша 430.

результаты уже есть на сайте: [url]http://mmb.progressor.ru/php/mmbscripts/index.php[/url]

В нынешнем ммб участвовало порядка 40-ка альпклубовцев. На дистанции постоянно были радостные встречи))
Я стёр ноги и слился к вечеру второго дня, но поделиться есть чем:
немного фото: [url=http://vk.com/album569868_182022417]vkontakte[/url] or [url=https://plus.google.com/photos/115578410380279924799/albums/5942349956060996289]google+[/url]
короткий видеоролик: [url=https://vimeo.com/78515922]vimeo[/url]

[QUOTE]Александра Степанова пишет:
А новичкам этот "карповский круг" будет продемонстрирован? Или первая тренировка по нему и проходила?[/QUOTE]Да, со следующий недели будем по нему бегать.

Вот схема круга:

Заофтопили тему просто.
Поход, я думаю, состоится как раз 23-24го ноября.

А то, что было в минувшие выходные, это не поход, а просто посиделки у костра, на которые я звал всех и просил отписаться:
Поэтому и более конкретную информацию я распространял во вконтакте адресно заинтересованным.

few photos:
http://vk.com/album569868_181681238

Списки с тренировок по ОФП:
https://docs.google.com/spreadsheet/ccc?key=0ApGI1eYLaf_4dEpLVWZua3JHaHBnWm95cTlSckNkenc&usp=sharing­
Если, вы были но не записались, или ваша фамилия-имя написаны неправильно, оставляйте комментарии.

Всё, кто пришёл вчера на тренировку - молодцы! Мы пробежали 10-11 километров.
Обязательно приходите и завтра, в четверг. Очень вероятно, что после вчерашней тренировки сегодня, а особенно завтра у вас будут болеть ноги. Это - нормально, это - хорошо. Лучше всего она проходит от нагрузок, то есть, побегайте завтра и послезавтра уже будет много лучше, а через несколько тренировок боли закончатся вовсе)) А если бросите сейчас, то потом опять всё заново. Так что, приходите завтра!
Программа примерно такая же. Наш маршрут, кому интересно:
http://maps.yandex.ru/-/CVbGVKI0
Следующие три тренировки мы будем бегать по нему. Потому уже перейдём на пересечённую местность.
Не забывайте отмечаться после тренировок в листке. Ну и во время тренировки, если чувствуете какое-либо недомогание, сообщайте тренерам, ничего такого в этом нет, не нужно геройствовать.

Место встречи изменить нельзя можно. Соберёмся поближе, чтобы удобней и быстрей было добираться. Место проведения - там же, где был летний гусятник 12го года. путь: http://maps.yandex.ru/-/CVbGjZLg

Вот неплохие и доступные статьи по питанию. Они для велосипедистов писаны, но суть отлично распространяется и на другие виды спорта с длительной нагрузкой.
[url]http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599[/url]