Много лет поднимается тема про Фаны, и каждый раз она разбивается о суровую реальность - Фаны это дорого!

Туда дорого лететь и потом дорого ехать. Кстати, к перелету считайте перегруз.
Каждый раз выбор в азии - это Дугоба/ Фаны/ Арча.

Очень хочется в Фаны - проработайте логистику, приценитесь к билетам, поговорите с Зеленоградцами (мастерами заброситься задешево) о заброске, проработайте
вопрос заброски грузов.

Кстати, как насчет в Альпы поехать?

Как, однако, тема забурлила!

С интересом перечитал свой пост 4хлетней давности, порадовался старческому склерозу.
С интересом готов подметить по итогам 4х лет, что в Москве явно есть один спортивный скалодром и куча фитнес-залов.

Что стоит отметить отдельно - ребята, уметь вязать узлы и правильно страховать надо до походов в зал.
Обсуждать тут нечего. Какие факультативные умения, вы о чем?
Что значит - "факультативное умение протравливать"? Поинтересуйтесь на досуге, как лечат перелом таранной кости - вы однажды станете причиной такой травмы с этим подходом.

Мой изначальный пост - это критика распространенной "системы" тренировок "я хожу два раза на высокий скалодром лазать "выносливость" и еще один раз болдеринг",
которая является пустой тратой времени и средств и не приводит к увеличению заветных буковок и циферок, а также приводит к рвотному рефлексу при виде опостылевших крымских 6б.

Новичкам конечно лучше на высокий скалодром, только потренировать длинные срывы с протравливанием вам там не дадут, а ну как убьетесь?

Для тех, у кого все есть,  узлы вязать умеют, страхуют как боги, порхают как ангелы, техника блистательна, но не лезется (вариант, как бы это сказать, тезисный,
если хочется букв побольше ищите по фамилиям Силуянов, Мякинченко)
http://www.baurock.ru/popov/popov.htm



 

С погодой может не повезти
бывает очень по-разному, не угадаешь

Мне всегда было интересно, почему такие статьи пишут люди, понятия не имеющие о биохимии?

Смысл простой - ешь углеводы да изотоник пей. Не забудь покушать углеводов сразу как закончишь бежать, а то на следующий день тушка будет бо-бо.
Можно вместо изотоника развести регидрон, но он невкусный.

Если кому интересно, мы делаем так - утром перед началом надо выпить гейнера, потом гель арена (можно и получше гели купить), потом(не позднее чем через полчаса после окаончания нагрузки) - повербарчик.  

Имейте в виду

Последние пару лет мы на вышках  у трехзалки не тренируемся, потому что руководство МГУ нас об этом попросило.
Я знаю, что там все тренируются, но вы хотя бы для приличия тут это не обсуждайте.
Если есть желание тренироваться в приличном месте - делайте это в МАИ на сосульке.

Я в Москве, могу со следующей недели проводить тренировки  

http://www.risk.ru/users/rmf/199670/

Кто такой Денис Киселев не знаю, но Веденин и Васильев - это начальник Венто и начальник ЦШИ,
шанс поучиться просто выдающийся.

Желающим ходить - надо сдать 2 фото 3*4, на обороте которых написаны ваши ФИО и "АК МГУ"
и деньги

сдать надо Оле Лопухиной, можно писать лс мне, но лучге Оле в почту
lopukhina   gmail   com

В связи с малым количеством инициативных желающих поехать в Крым и моими рабочими трудностями, тренировочных сборов в Крыму осенью не будет.

Оля  

Ты не поверишь - я когда-то давным давно думал те же самые мысли
зачем учиться вязать узлы в лагере, это же можно сделать дома

потом я стал расти, смотреть - чему и где я научился, чего мне не хватило, где и когда стоило научиться

потом еще того больше - я стал учить людей и смотреть, как навыки приживаются, стал смотреть - чему и как
можно людей научить, а чему не получается.

В общем, имей в виду следующее.

Во-первых, в горы нельзя ходить неакклиматизированным.
Однажды ты дорвешься до воли и полезешь на маршрут на второй день после приезда в лагерь, и сам все поймешь.
Если же ты лезешь на гору на четвертый день, то что-то надо делать первые три.

Во-вторых, место тренировки для альпиниста - это Крым. Я не в курсе твоих жизненных обстоятельств, но без Крыма ты дорастешь до второго разряда и упрешься.
Можно, конечно, ездить в Ниццу, но...  В общем, ищи возможности.

В-третьих, есть некоторые вещи, которые в Москве отработать все-таки можно.
Давайте эти вещи в Мск и отрабатывать.

Строить Иглу/Рыть пещеру/ночевать зимой - давайте как-то без меня :)

Я пока плотно занят, если самоорганизуетесь - можно в ноябре.


1.      Развеска снаряжения на системе
2. Лазанье в двойке, тройке, группе
3. Организация дюльфера  
6. ИТО

Этому надо учиться в Крыму

4. Спасение в группе
5. Спасение в двойке

Это лучше на стенде.

1. Индивидуальная техника передвижения по снежному склону.
2. Зарубание на склоне.

Честно говоря, склон как в горах не найдешь под Мск

3. Имитация срыва в трещину. Вытаскивание из трещины.

Сведется к спасению в двойке - ледовых трещин под боком нет

4. Иглу, пещера.

Иглу только если из кирпичей :)

5.      Действия при сходе лавины


В лавину надо не попадать.
Чтобы осознать этот тезис более детально, можно сходить на лекцию и мастеркласс к Веденину,
там можно будет поиграться с бипером и еще закопают - это точно отобьет желание попадать в лавину.

Нормальные тренажеры называются Крым и Ала-Арча.
У нас так, жалкое подобие из фанеры. Не стоит от него хотеть невозможного :)