Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки (сезон 2012/2013) Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки (сезон 2012/2013)
 
#1
0
17.10.2012 11:47:34
Спасибо всем, кто был вчера на тренировке. Прошу прощения за некоторый сумбур в конце из-за того, что часть ребят переодевалась в главном здании, а другая - в трехзалке. Выложил в нете трек вчерашней пробежки для первой группы http://www.endomondo.com/workouts/100841018. В начале и конце он немного корявый, но в целом так. Суммарно у нас получилось около 13км, набор высоты 144м. Темп и нагрузка ближайшие пару-тройку недель будут такие же, мб немного меньше. Думаю, кто был на тренировке, уже примерно определились будут ли они бегать в первой группе или для них это пока сложно. Пара человек выражала недовольство низким темпом. Во всяком случае, в начале :sm1:  Здорово, что такие есть, но у нас не стоит цели удолбаться на первых тренировках. А если нагрузка все же кому-то покажется недостаточной, то в ближайшие четыре недели будут проходить соревнования
21.10 - Семь холмов, Битцевский парк, 10км
28.10 - Осенний гром, Парк Горького, 21км, 10км
04.11 - Осенний кросс МАИ, Покровское-Стрешнево, парни 31,5км, девушки 22,5км
11.11 - Осенний марафон МИЭТ, Зеленоград, 42,2км, 30км, 20км, 10км
Я пока планирую сходить на все, присоединяйтесь :sm1:  В любом случае, интересно сейчас пробежать десятку на время, чтобы потом видеть прогресс.
Изменено: Дмитрий Бурундуков - 10.09.2017 14:36:03
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 7 8 9 10 11 ... 18 След.
Ответы
 
#81
0
07.01.2013 23:02:29
Кто-нибудь завтра бежит?
 
 
 
#82
0
07.01.2013 23:34:01
Цитата
Петр Ромов пишет:
Кто-нибудь завтра бежит?
Да, завтра буду
 
 
 
#83
0
08.01.2013 00:25:13
Цитата
Петр Ромов пишет:
Кто-нибудь завтра бежит?
У меня есть смутные подозрения, что завтра раздевалка ещё будет закрыта.
Так что предложение касается скорее тех, кто живет в общежитии или в ближайшей округе.
Ну а так, да. Народ, вливайтесь снова в тренировочный процесс, в четверг уже ничто не должно помешать. И помните, что смена вида деятельности - отличный отдых, так что не отмызывайтесь экзаменами, легкая тренировка только принесёт пользу.
 
 
 
#84
0
10.01.2013 09:54:38
Привет!
А в январе пропуска централизовано покупать не будут?
 
 
 
#85
0
10.01.2013 16:17:54
Цитата
Юлия Меремьянина пишет:
А в январе пропуска централизовано покупать не будут?
Надо бы. Но вот я сейчас серьёзно занят, поэтому, с большой вероятностью, не смогу приходить к началу тренировки и раздавать абонементы. А в конце января скорее всего вообще уеду на три месяца.

Поэтому требуется доброволец, кто это сможет сделать. А именно: собрать у желающих деньги, сходить купить абонементы в ГЗ и раздавать их перед тренировкой. Это может сделать любой человек.
Также можно просто, не дожидаясь никого, самостоятельно сходить или попросить знакомых это сделать.

График работы конторы: пн-чт 10-16.00, перерыв на обед: 13.30-14.30. В пт до 14.00
Чтобы попасть в это место идём туда же где и раздевалка: после охранников направо (сказать им что пришли купить абонемент для занятия спортом), перед банкоматом налево и вниз по лестнице на один этаж. В рабочее время там будет дверь и, возможно, очередь.
Тётушки там тупят и могут не сразу понять, что же мы хотим.
Нужно им объяснить, что вы из Альпклуба МГУ, что вам нужен абонемент на месяц для входа в ГЗ, чтобы переодеваться в раздевалках бассейна. за 500 рублей. И что к МГУ вы никакого отношения не имеете. При оформлении попросят Фамилию - Имя. При заполнения бланков, можете сразу сказать, что заполните сами. Нам нужен только бланк с суммой, печатью и прикрепленным чеком. Сверху пишите Альпклуб МГУ, ну а потом - ФИО.
Изменено: Александр Воликов - 13.02.2013 15:00:24
 
 
 
#86
0
10.01.2013 21:03:02
И лучше всего, чтобы доброволец жил в ГЗ...
Цитата
Александр Воликов пишет:
График работы конторы: пн-пт 10-16.00
 
 
 
#87
0
15.01.2013 19:51:42
А кто-нибудь уже тренируется, или как?
Раздевалка открыта?
 
 
 
#88
0
15.01.2013 21:55:54
Цитата
Мария Исаева пишет:
А кто-нибудь уже тренируется, или как?
Раздевалка открыта?
Да, было сегодня 9 человек. Раздевалка работает.
 
 
 
#89
0
21.01.2013 17:36:18
Цитата
Поэтому требуется доброволец, кто это сможет сделать. А именно: собрать у желающих деньги, сходить купить абонементы в ГЗ и раздавать их перед тренировкой. Это может сделать любой человек.
Если доброволец до сих пор не нашёлся, то этим делом пока могу заняться я (по крайней мере,до начала весеннего семестра, т.к. я учусь на вечёрке и самой иногда приходится отпрашиваться с конца пары...)
Пишите мне в личку или
Вконтакте http://vk.com/id154479570

моб.: 8-915-422-81-84
Завтра с утра собираюсь быть в р-не ГЗ:)
 
 
 
#90
0
12.04.2013 00:04:43
Ребята, сегодня в ГЗ нам объявили, что вышло распоряжение о том, чтобы не пускать нас больше в раздевалки ГЗ. О том, куда же нам деваться- не сказали, официального разрешения на пользование трехзалкой пока нет.

Так что пока, мы существуем на нелегальном положении в трехзалке. Переодеваемся в раздевалках, а вещи оставляем наверху. Туристы тоже не очень довольны, что мы скидываем на них ответственность за свое добро, но пока вошли в наше положение и готовы потерпеть.

Так что стоит, как обычно, вести себя предельно вежливо, не нужно ходить ругаться с вахтерами в ГЗ, от них ничего не зависит, а лишние скандалы нам ни к чему.
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 7 8 9 10 11 ... 18 След.
Читают тему