[URL=http://www.cavexclub.ru/show.html?id=2244][u]http://www.cavexclub.ru/show.html?id=2244[/u][/URL]

Лыжи и веревки. Денис обещал веревочный этап не шибко замысловатый.

Короче, кто не придет, тех покусаю на тренировке!

Будет в ДДСе 25го
[URL=http://www.risk.ru/users/grinch/13959/][u]http://www.risk.ru/users/grinch/13959/[/u][/URL]

Непришедших на соревы покусаю на тренировке

Я на тренировках отылаю людей в интернет иногда.
Буду ссылки кидать сюда.

1. Как выщелкивается неправильно завязаный узел UIAA:
[URL=http://www.mountain.ru/people/dispute/2004/pavlenko/index.shtml][u]http://www.mountain.ru/people/dispute/2004/pavlenko/index.shtml[/u][/URL]

[quote]
В 1997 году, на спуске после прохождения Западной стены Макалу, находясь в отходняках после приступа гипогликемии, улетел с последней веревки вертикальных перил: выщелкнулся узел УИАА, завязанный на незамуфтованном карабине ( спусковуху я посеял еще на втором выходе). Спасли следующие перила, шедшие траверсом по крутому льду, прилетел на них и успел зацепиться. Тут же, уняв дрожь, завязал этот же узел, и (подарок Судьбы) он в начале движения выщелкнулся у меня на глазах, показав, что пора браться за ум.

Вот и откладывай на потом устранение неполадок или недокомплекта в снаряжении. Когда крыша слегка съедет, будет совсем не до того, а уловить момент “отъезда” крайне сложно. Заметим, что даже закрученная муфта запросто открывается во время спуска на УИАА, если ты неправильно расположил верёвку.[/quote]

Первая тренировка состоится в субботу, 6го ноября, в 10 утра на вышке.

Изъявляйте желание.
Если желающих будет много - сделаем две тренировки, утром и днем.

Те, кто не ходили на тренировки весной и хотят присоединиться -
мне надо, чтобы вы собрались в группу и посетили 3 занятия все вместе.

Тренировки стоят 150 р. с человека.

Первая тренировка состоится в субботу, 6го ноября, в 10 утра на вышке.

Изъявляйте желание.
Если желающих будет много - сделаем две тренировки, утром и днем.

Те, кто не ходили на тренировки весной и хотят присоединиться -
мне надо, чтобы вы собрались в группу и посетили 3 занятия все вместе.

Тренировки стоят 150 р. с человека.

У меня в бауле началась самопроизвольная ротация железа.

Чего-то моего не хватает, что-то чужое появилось.

Кто чего лишнего нашел или недосчитался - пишите сюда.
Вот в субботу 20 марта кто-то оставил мне свою верхнюю обвязку.
А я мечтаю найти синенький пецелевый жумар, он, кроме всего прочего, не мой :)

Что вам хотелось бы отработать?
То есть у меня есть понимание, чему я бы хотел вас научить,
основанное на наблюдением за людьми на маршрутах.
Но все же.

Не обещаю реализовать все ваши мечты, но послушать было бы крайне интересно.

В общем, обратная связь нужна.

Начинается цикл технических тренировок.

Теперь это будут не разрозненные тренировки,
а цикл занятий. Проходить будут раз в неделю.
Пока на вышках, весной попробуем выбраться на скалы.

Система будет такая: тренировки будут дублироваться,
на каждую тренировку приходит 8 человек (не больше).

Тренировки будут платные - за каждую тренеру 1000 рублей
(тренер должен получить 1000 рублей всего).

Новичкам приходить не стоит. Всем остальным - пожалуйста.

Необходимое снаряжение: жумар с петлей/лесенкой, кроль с поддержкой,
две самостраховки, карабины. Одеваемся по погоде.

Если кто-то решит купить кроль - имейте в виду, есть ряд зажимов, похожих на кроль,
таковым не являющиеся. Например, Петцль Бэйсик. Спелеоразгрузки, которые цепляются
сзади за беседку - плохие, лучше сделать из верхней обвязки или взять с собой кусочек стропы
чуть больше двух метров. К кролю надо муфтующийся карабин овальный.

Хорошие кроли делает Конг и Петцль.

Кто хочет прийти в субботу 16 января, отмечайтесь здесь.

Мне в последние несколько дней все время задают вопрос,
который так или иначе сводится к тренировкам на скалодроме
с веревкой.

Хочу один раз подробно и аргументированно изложить свою позицию, т.к.
тезисно, в двух словах - не получается. Я не буду ни очерчивать проблемы,
ни ставить задачи, ни, тем более, предлагать проблемы их решения.
И еще - это исключительно моя точка зрения, отличающаяся от всех остальных.

Хочу заметить, что для меня скалолазание уже давно не является самоцелью,
а исключительно инструментом преодоления рельефа на восхождении, сравнимым с фифой или скайхуком. Инструментом крайне мощьным, но все-таки инструментом, не более.

Итак, по какому рельефу нам приходится передвигаться в горах?
Альпинисту приходится страховаться, обычно это трещины, щели, камины,
внутренние углы, редко - плиты. Важно, что обычно все это лежит, очень редко стоит
и совсем редко - нависает. И по нависанию обычно не лазают, на любом хоть изредка
посещаемом маршруте нависание будет избито крючьями снизу доверху.

А вот скалодромы строят скалолазы для скалолазов. Трещины, щели и камины
там встречаются как элемент разнообразия, крайне редко. Так же, как и лежащие модули -
80% площади нависает.

Как передвигаются по несложному (6а-6б) лежачьему скальному рельефу?
Вот стоит человек на скале, надо ему сделать шаг - на скале обычно есть выбор,
переставить ногу на фиговый мизерок в 20см от стартовой позиции, на покатость 30
или задрать ногу к уху на полку 5*5см. Человек, умеющий лазать - переставит ногу рядом,
и не напрягая руки движением бедер перенесет на нее вес тела. Типичная скалодромная крыса
раскорячится, закинет пятку к уху и будет выкатывать, напрягая руки.

Что надо, что бы передвигаться по скальному рельефу?
1. Умение стоять на любых зацепках и прекрасно себя при этом чувствовать.
2. Навык переноса ЦТ без участия рук (навык, не знание, не умение - наработанный навык в спинном мозге)
3. Подвижность в тазобедренном суставе.

По моему опыту (видел десятки раз уже), человек со скалодрома на скалах выглядит ужасно,
тренеру приходится учить его этим азам заново, с нуля. А человек ходит на скалодром не первый год,
и учится азам ему уже не охота, охота 6б на онсайт. Только все не получается почему-то...

Почему на высоком стенде нельзя этому научиться?
Потому что на высоком стенде обычно нет свободно накрученных зацепок.
Есть определенные трасы - синяя, желтая, фиолетовая, etc.
Задача подготовщика - сделать интересную, напряженную трассу, впихнуть
в 12 метров столько, сколько на скалах умещается в 30.  Подготовщик никогда не даст вам
сделать 30 см. шаг, это для него роскошь, будете ногу к уху закидывать.

Есть распространенное мнение, что на высоких стендах надо лазать на выносливость.
В лазании на выносливость самое важное - последние 3 перехвата, с разжимающимися пальцами,
яростной болью в бицепсе и матерным рыком. Если эти три перехвата не сделать,
выхлоп от тренировки - 0 без палочки. Ну и что, многие на высоком стенде их делают?
Да почти никто не делает, всем становится страшно, они говорят страхующему "возьми"
и болтаются унылой сосиской. Ну а в результате - бездарно убитое время, потраченные
деньги и 6б, которое почему-то никак не лезется на онсайт.

Исходя из всего вышеперечисленного, я делаю вывод - высокий стенд молопригоден для
тренировки альпинистов. Т.е. туда можно ходить с целью получить удовольствие и полазать,
а вот повысить свое умение передвигаться по скальному рельефу - не выйдет.

Единственное место, где можно именно тренироваться - это болдеринговый зал.
В приличном БЗ огромная плотность зацепок, открывающая широчайшие перспективы
для придумывания любых трасс. Если вам надо тренировать выносливость - придумайте
трассу в виде кольца, падать с нее не страшно, можно без терзаний лезть до срыва.

И еще - тренеру видно, что вы делаете. Я надеюсь, все понимают, что сам факт присутствия тренера рядом с вами ничему вас не научит. Тренер должен иметь возможность все ваши огрехи разглядеть, чтобы потом их исправить и тем самым - научить.

Маленькое дополнение.
Это для тех, у кого стоит вопрос - как бы 6б на онсайт пролезть, 6а худо-бедно лезется.
Если у вас стоит вопрос - какие себе скальники купить для начала, то такое 6б и что такое
онсайт - смело идите на стенд, вот для вас там раздолье.

Приглашаю всех на мой ДР.
Ко мне на дачу:
http://gallery.greedykidz.net/get/238112/20070628.JPG?g2_serialNumber=1

от Ярославского вокзала до станции Клязьма (это перед Мамонтовкой,
где дача у Курочкиных), далее по схеме.

1го июля, в воскресение, с часа дня можно собираться.
Накормлю шашлыками.

Сосны у меня есть, так что обвязки берите :)