Ещё такая мысль была что начинающим важнее частые тренировки чем сильные нагрузки. Т.е. хождение на тренировки с перерывами в неделю это очень плохо. Т.е. если что болит, то можно начать бегать в более слабой группе. Но прекращать только если подозрение на что-то серьёзное.

Машк, с днём рождения!

Сашк, с днюхой! Желаю радости от труда, приятностей от неожиданностей и счастья от жизни!

С днём!

Пришёл вчера первый раз в этом сезоне на беговую тренировку. Очень доволен тем как сейчас всё устроено)
Новичкам и инструктрам большой респект! Ехал в метро с девушкой-новичком, которая жаловашлась на боль в колене, а потому совет-напоминание: старайтесь строить тренировку чтобы меньше бегать по асфальту. Т.е. пока бежим от/до трёхзалки, бегите тоже по газонам. Бег по твёрдому покрытию выводит из строя неподготовленные коленки очень быстро. Ну а если уже проблемы, то наколенник типа неопренового или эластичного.

Народ, а какие рации у Стёпы? Махонькие такие, для связи внутри группы. Очень мне понравились. Это именно Alan777 или у него есть ещё меньше?

Кто-нибудь хочет завтра ВЕЧЕРОМ (пятница) полазить?

Кто-нибудь хочет завтра вечером полазить? Марина, ДДС?

Купил себе билет:
Номер поезда:  203МА
Станции отправления - назначения:  МОСКВА КУР - СИМФЕРОП П
Дата и время отправления поезда:  01.10.2010 23:03
Дата и время прибытия поезда:  02.10.2010 20:38
Номер вагона:  11
Номера / количество мест:  006 / 1

Обратно либо 10го, либо 17го это тогда я ещё неделю тусуюсь в Крыму с парапланеристами.

Герои!