Пройдут 14 марта на лыжной трассе спортивной базы "Лесная" г. Троицк.

9 февраля 2003 года, восемнадцать лет назад, ушли наши друзья Сергей и Юра.
В память о них с 2004 года Альпклубом МГУ проводятся Лыжные соревнования памяти Сергея Зенякина и Юрия Сидорина. Мы помним вас, ребята.

Соревнования проводятся в двух группах:
1 группа — женщины (дистанция — 5 км)
2 группа — мужчины (дистанция — 10 км)
Старт общий, отдельно у мужчин и у женщин. Стиль свободный.
Старт у мужчин - в 12.10, у женщин - в 12.15

Как добраться - на сайте базы

[URL=http://forestrout.ru/]http://forestrout.ru/[/URL]

Положение

[URL=https://docs.google.com/document/d/1ZdJdfFJqIvmhX1g87Bq1awdxQXkF8Ezd4Ya0w2FW8mo/edit?usp=sharing]https://docs.google.com/document/d/1ZdJdfFJqIvmhX1g87Bq1awdxQXkF8Ezd4Ya0w2FW8mo/edit?usp=sharing[/URL]

Заявка

[URL=https://docs.google.com/forms/d/1yRXvo631u5mbjJTNeqkt3_Zhk5rDW34uEbHwvJm9otI/edit?usp=sharing]https://docs.google.com/forms/d/1yRXvo631u5mbjJTNeqkt3_Zhk5rDW34uEbHwvJm9otI/edit?usp=sharing[/URL]

11 Кросс памяти Александры Укладовой пройдет в воскресенье 6 декабря в Лосином острове в формате индивидуальной тренировки.
Старт у мужчин  и у женщин общий в 10:00.

Для участия в тренировке необходимо написать на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные не позднее 5 декабря 2020 г.:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму


[CENTER][B]ПОЛОЖЕНИЕ о XI Кроссе памяти Александры Укладовой[/B][/CENTER]
[B]1. СРОКИ И МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ[/B]
Индивидуальная тренировка проводится 6 декабря 2020 года.
Место проведения – Лосиный остров.
Проезд: будет уточнен позднее.
Сбор участников – будет уточнен позднее.
На старте будет стоять палатка, где можно будет переодеться.
[B]2. УЧАСТНИКИ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
К тренировке допускаются лица, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям спортом, подтвердившие подписью личную ответственность за состояние здоровья.
[B]3. ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Тренировка проводятся в двух группах: мужчины и женщины.
Кросс проходит по трассе в один или два круга. Один круг равен примерно 4,5 км.
Дистанция у мужчин 9 км – два круга.
Дистанция у женщин 4,5 км – один круг.
Старт у мужчин и женщин общий.
[B]4. РЕГЛАМЕНТ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКИ[/B]
Регистрация участников открывается в 9:20 и заканчивается в 9:50 на месте старта.
10:00 – старт у мужчин и женщин.
Победители в личном зачёте определяются среди мужчин и женщин в двух зачётах – легкоатлеты и альпинисты.
[B]5. ЗАЯВКИ И РЕГИСТРАЦИЯ [/B]
Зарегистрироваться можно, написав на почту [URL=mailto:katia.rezvanova@gmail.com]katia.rezvanova@gmail.com[/URL] следующие данные:
ФИО, дата рождения, альпинист/не альпинист, разряд по альпинизму.

Регистрация открыта до 5 декабря до 22-00.
На старте также будет возможность зарегистрироваться, но во избежание очередей при регистрации на месте старта и нехватки номеров для участников, убедительная просьба регистрироваться в интернете. Участникам, не подавшим заявки заранее, необходимо зарегистрироваться на месте до 9:50.
[B]6. РУКОВОДСТВО И ФИНАНСИРОВАНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКОЙ[/B]
Стартовый взнос с участников не взимается.
Руководство и финансирование тренировкой осуществляет Альпклуб МГУ им. Р.В.Хохлова.
Судьи – Жегусов Я, Жегусова К., Спасова Д., Резванова Е.

Добрый день!

Да, приходите на беговые тренировки. Мы раздеваемся теперь только в гараже по адресу 55.706515, 37.574214

У кого есть треккинговые палочки, возьмите их с собой в поход. Очень вероятно, что будет скользко на дорогах. Палочки при гололеде очень помогают.

Ура, Саша!  

Протоколы. Извините за задержку!

[B]http://docs.google.com/spreadsheets/d/1T7t6iHBB8xIWVARy0C_C70FxO-mGzG2C7x2M--tFbSM[/B]

Максим, а ты не мог бы прислать точку, где будет проходить обед, чтобы те, кто не влезет в первый автобус, смог поехать на втором и догнать всех на обеде?

Я кому-то говорила на беговой тренировке, что знаю сайт, где можно на выходные арендовать теплый спальник на -10 за 500 руб. Правда там нужно будет оставить залог 2000-4000 руб. Вот этот сайт.

https://rentmania.com/

Спальник надо брать на -5-10, так как все предыдущие новичкые походы ночью было -10. И пенка нужна двойная или 2 пенки.

А также поактивнее заявляемся на соревнования, новички и старички! Пока совсем немного человек заявилось.

[url=http://docs.google.com/spreadsheets/d/1T7t6iHBB8xIWVARy0C_C70FxO-mGzG2C7x2M--tFbSM][B][SIZE=3]Список участников[/SIZE][/B][/url]

Нам нужно где-то 5-6 судей. Стоять на поворотах и засекать старт-финиш. Кто готов 10 ноября посудить с 9-30 до 11-00 примерно, просьба написать мне тут или вк.
[URL=https://vk.com/rezvayaya]https://vk.com/rezvayaya[/URL]