Главная » Форум » ОФП » Беговые тренировки Войти
Поиск  Пользователи  Правила  Войти
Форум » ОФП
   RSS
Беговые тренировки
 
#1
0
19.01.2009 21:44:00
ОФП - основной элемент общей подготовки участников Альпклуба МГУ. Тренировки проводятся круглогодично на территории Воробьевых гор, каждый вторник, четверг. Сбор в трехзальном корпусе МГУ у стенда А/К (первый этаж). Тренировки проходят на открытом воздухе в любую погоду, и представляют из себя бег по пересеченной местности, а также различные упражнения, направленные на развитие специальных качеств. Занятия проводятся под руководством тренеров и составляют по времени 1.5-2 часа. Цикличность и тренировочную нагрузку определяет тренер в зависимости от подготовленности спортсмена и поставленных задач. Приглашаются все, участие новичков и значков ОБЯЗАТЕЛЬНО.

Актив А/К
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 65 66 67 68 69 ... 87 След.
Ответы
 
#661
0
07.09.2010 12:15:00
lopushok пишет:
Цитата
эм... простите, а если я хожу в трехзалку три раза в год на общие собрания - тоже нужен пропуск????

Думаю, что по поводу собрания придется договариваться отдельно, потому что туда по умолчанию придут люди, не имеющие пропуска.

Havyer пишет:
Цитата
Маш, обьясни пожалуйста механизм!  

Ребят, я пока четко не понимаю схему сама, потому что она пока до конца не разработана. Единственное, что я могу сказать-к набору новичков она должна будет работать.
Вчера мною отправлен список клуба по состоянию на конец июля. Не знаю, когда он в итоге попадет в Трехзалку, но по нему должны пускать до 1 октября. После этой даты нужны пропуска.

НО обязательно присылайте свои карточки-на всех, кто пришлет, пропуск сделаем, а как что будет с оплатой - посмотрим. Лучше пропуск сделать сразу, чтоб потом не было проблем. Потому что довыпускать пропуска никто не будет.Нам срок до 1 октября собрать все данные.
Поэтому до 30 сентября включительно присылайте свои данные.
 
 
 
#662
0
07.09.2010 20:11:00
Да.. а вот с набором новичков немгушников тогда будут проблемы... если сделать пропуск посреди года будет невозможно(((
 
 
 
#663
0
07.09.2010 21:58:00
Ничего страшного.
Для новичков придется вести отдельный список.
Думаю, эта проблема просто решаться будет путем обновления списка новичков.
Сегодня была в Трехзалке, пока пускают и так, но не дают ключи от шкафчиков, но уже висит угрожающее объявление о том, что вход по пропускам и студакам =)
 
 
 
#664
0
07.09.2010 23:36:00
go пишет:
Цитата
Такие дела.
Гошан уловил самую суть и всё понял :sm52:  тогда расскажи Маше, она тоже не всё понимает))) :sm38:

А если серьёзно, то сейчас схема выглядит слишком сложной, и нежизнеспособной. Не думаю что она долго продержится. Это нужно посадить специального папуаса на вход :sm43: , и платить ему зарплату, которая всё и съест...

P.S. Эти негодяи ещё и горячую воду отрубили в раздевалке! :sm28:
 
 
 
#665
0
08.09.2010 12:49:00
Havyer пишет:
Цитата
А если серьёзно, то сейчас схема выглядит слишком сложной, и нежизнеспособной
Вероятно. Это логично, потому что пока ее еще даже не придумали толком.  :sm52:
Поэтому беспокоиться рано, но они настроены довольно решительно. Сама по себе идея пропусков меня не так колышет, как необходимость их оплаты... ну ладно, поживем-увидим. Но до октября мне придется собрать со всех заинтересованных данные.

Havyer пишет:
Цитата
Это нужно посадить специального папуаса на вход
Видимо, "папуас" там предполагается. Эти деньги как раз ему на зарплату.
Хотя м.б. я чего-то пока не поняла, когда получу необходимые разъяснения, сразу все расскажу.
 
 
 
#666
0
08.09.2010 16:51:00
Маша, а что такое «учетная карточка альпиниста»?
 
 
 
#667
0
09.09.2010 09:09:00
Ее форма висит на главной страшичке сайта, посмотри там слева страницы в разделе "официальные документы".
Хочу поблагодарить за оперативность тех, кто присылает карточки.
:sm36:
 
 
 
#668
0
21.09.2010 01:48:00
Здорово, что клуб ваш и это организует.   :sm36:  Только выносливость для гор - это даже и не ОФП, а основа основ    :sm15: (Да поверим в этом великому Мееснеру, взявшему Эверест без кислородного баллона!!)

А марафонцы среди эмгэушных альпинистов уже есть?  :sm67:
 
 
 
#669
0
21.09.2010 12:17:00
Berg пишет:
Цитата
А марафонцы среди эмгэушных альпинистов уже есть?
Олег Круглов, вроде, марафоны бегает. в данный момент он бегает по Эльбрусу.
 
 
 
#670
0
22.09.2010 22:38:00
Товарисчи "Старички", каждый год неизменно встает вопрос о "тренерах" по ОФП для новичков, которые как минимум показывали бы маршрут и сбивали аки пастыри агнцев в дружную кучу. По опыту на такое дело нужно не менее 3 добровольцев (лучше 4, чтобы замыкающий был замыкающим, а не разрывался между замыканием и показыванием тропинок 3-ей группе). Поскольку наверняка кто-то когда-то будет не в состоянии добраться до трехзалки, предлагаю подтверждать готовность к подвигам на форуме хотя бы за день до тренировки.

Если время позволит, первое время готов быть тем самым замыкающим, ибо по медицинским показаниям на большее пока не рассчитываю.
Вот эти, с волосатым, все затопчут
 
 
 
Страницы: Пред. 1 ... 65 66 67 68 69 ... 87 След.
Читают тему