Главная » Официальные документы » Учебные планы Войти
Разделы

- Актив клуба

- Контакты

- История альпклуба

- Вступить в Альпклуб МГУ

- Календарь событий

- Подготовка альпиниста

- Учебный план 2021-2022

- Расписание занятий и тренеры

- Рейтинг участников

- Положение о клубе

- Членские взносы

- Правила проведения альпинистских мероприятий

- Разрядные требования

- Отчёты о восхождениях

- Статьи, лекции

- Сочинительства

- Фото

- Видео

- Газета клуба

- Форум

- Группа ВКонтакте


Учебный план 2009 – 2010

Учебный план А/К МГУ на 2009–2010 год

Тренировочный процесс:

  • Октябрь-Май, ОФП: Вторник, четверг: 19:15–21:30, МГУ, Воробьёвы горы
  • Ноябрь-Май, скалолазание: Понедельник, cреда, пятница: 19:00–22:00 (скалодромы по назначению)
  • Январь-Март, беговые лыжи: выходные по назначению
  • Январь-Апрель, технические тренировки для разрядников — 2 раза в месяц в выходные по назначению — 4–6 часов
  • Март-Апрель, технические тренировки для новичков — 1 раз в месяц в выходные — 4–6 часов.

Лекции (пятница, 2-й этаж трёхзального корпуса МГУ 19:00–22:00):

  • 18 декабря — Альпинизм: цели, мотивации, особенности, отличие от других видов активного спорта (ледо- и скалолазания). Правила совершения горовосхождений, разрядные требования (Матышак Г., Михайлова М.)
  • 25 декабря — Основы физической подготовки альпиниста. Теория и методика тренировочного процесса (Иванов А.)
  • 12 февраля — Специальное альпинистское снаряжение (железо) (Иванов А.)
  • 26 февраля — Одежда и бивачное снаряжение альпиниста, личное и групповое (Мазин В., Матышак Г.)
  • Февраль-Март — Подгонка личного страховочного снаряжения (семинар для новичков)
  • Март-май
    — Первая медицинская помощь
    — Питание в горах
    — Скорость восхождения не в ущерб безопасности. Тактика спортивных восхождений (Савельев И.)
    — Высотный альпинизм (Матышак Г.)

Клубные соревнования:

  • 5 декабря: Соревнования по ОФП, МГУ, Большой Газон.
  • 13 февраля: 6-е лыжные соревнования памяти С. Зенякина и Ю. Сидорина, Ромашково
  • Март-апрель: клубные соревнования по скалолазанию, скалодром по назначению
  • Апрель: Соревнования по техническе альпинизма.
  • Май-июнь: Соревнования по ОФП, МГУ, Большой Газон

Учебно-тренировочные сборы:

  • Зима (январь–февраль): Кавказ (только для разрядников)
  • Весна (май): Хибины, Крым (тренировочный выезд спортивных групп)
  • Лето (июль–август): Кавказ, Азия.
  • Осень (конец сентября — середина октября): Крым.